Слоятся ногти: что делать

Если у вас слоятся ногти, то это первый признак того, что в вашем организме что-то не так: развивается серьёзное заболевания, имеются нарушения питания, обмена веществ и т.д.

Конечно, качество ногтя во многом зависит от наследственности - он может быть твёрдым или эластичным, коротким или длинным, но вот способность ногтя слоиться через гены не передаётся.
Давайте вместе выясним, почему слоятся ногти и что в этом случае делать?

Почему слоятся ногти? 

Среди причин расслоения ногтей стоит отметить следующие: 
  • Нехватка витаминов, минералов, полезных веществ. Особое влияние на качество ногтевой пластины оказывает кальций, кремний, железо, цинк, магний, витамин В, а также белки; 
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта, нарушения обмена веществ;
  • Частый контакт ногтей с моющими средствами, водой, другими раздражителями; 
  • Неправильный уход за ногтями. 

Что делать, если слоятся ногти? 

Полноценно и качественно питаться! 

  • Если вы сидите на длительный диетах, то их стоит отменить, ввести в рацион побольше творога, рыбы, фруктов, сыра, орехов, капусты, хлеба с отрубями, мёда, морепродуктов и т.д. 
  • Недостаток кальция необходимо компенсировать кальцесодержащими витаминами, при этом не забывая принимать витамин Д, так как он способствует лучшему усвоению кальция. 
  • Приём белков также спасёт вас от расслоения ногтей, так как они содержат аминокислоты, являющиеся строительным материалом ногтевой пластины. 
  • Пополнить организм кремнием можно тоже с помощью правильного и рационального питания, съедая ежедневно стручковую фасоль, петрушку, бананы и смородину. 
  • Для того чтобы нормализовать уровень железа в организме необходимо кушать зелёные яблоки, печень, постное мясо, пить компот из сухофруктов, настои из щавеля, ромашки, лопуха. 
  • Нельзя не переоценить роль магния как для всего организма, так и для роста ногтей. Магний отвечает за выработку клетками энергии, и если его недостаточно, то процессы клеточного роста нарушаются, а значит, страдают и ногти. Суточная потребность организма человека в магнии – 300-400 мг, которые полностью получить с пищи достаточно тяжело, а поэтому следует принимать препараты, содержащие магний. 
  • Не менее важны здоровья для ногтей цинк, витамины В и С. Цинк в больших количествах содержится в тыквенных семечках, витамин В – в чёрном хлебе и пивных дрожжах, С — смородине, киви, лимоне. И если вы будете сбалансировано питаться (есть полноценно и разнообразно), то вы легко пополните запасы организма данными полезными веществами.

Принимать поливитаминные комплексы. 

Сейчас в аптеках продаются специализированные витаминные комплексы для восстановления и оздоровления ногтей, которые содержат самые важные и необходимые вещества для роста и питания ваших ноготочков. 

Свести к минимуму негативное влияние внешних факторов на ногти

Мыть посуду только в перчатках, в мороз надевать тёплые рукавицы, постоянно наносить на ногти питательные крема. 

1 раз в 2 недели делать маникюр, даже если ногти сильно слоятся

Но при этом следует соблюдать ряд правил: использовать жидкость для снятия лака без ацетона, давать ногтям 2-3 дня отдохнуть от лака, не использовать металлические пилки, которые повреждают ноготь и провоцируют расслоение, вести пилку только в одном направлении и под небольшим углом, придавать ногтям полукруглую или овальную форму, так как подпиливание ногтей по бокам ведёт к расслоению. Внимательно при расслоении ногтей подойдите к выбору лака – он должен иметь в своём составе волокна шёлка или нейлона, различные увлажнители, питательные вещества, которые помогут справиться с проблемой. 

Не забывайте питать свои ногти маслами, ванночками, лечебными масками. 

Одной из лучшей маски для ногтей является оливковая маска. Для её приготовления смешайте чайную ложку оливкового масла с несколькими каплями лимона, нанесите на ногти, оденьте хлопчатобумажные перчатки и оставьте на ночь. 
Также вы можете в домашних условиях приготовить глицериновую маску для ногтей, для чего смешайте 25 гр. глицерина, 70 гр. воды и 5 гр. квасцов, нанесите на ногти и тоже оставьте на ночь. 
Очень хороший лечебный эффект на ногти оказывают ванночки с морской солью, делать которые необходимо несколько раз в неделю. Растворите 1 чайную ложку соли в тёплой воде и подержите в ней ногти 20 минут. 

Сделайте «запечатывание ногтей»

«Запечатывание ногтей» – сравнительно новая процедура в салонах красоты, суть которой – нанесение на ногти несколько слоёв с питательными веществами, витаминами и микроэлементами, которые защищают ногти от негативного внешнего воздействия, питают и укрепляют их. Для «запечатывания ногтей» проводится их шлифовка, а потом нанесение кремов с протеинами и витаминами или «хрустальным минералом», а по окончании масло для придания глянца. «Запечатывание ногтей» держится около 2-х недель. 

Если вам ничего из вышеперечисленного не помогает, обратитесь к врачу, сделайте полное обследование организма, так как расслоение ногтей может быть признаком серьёзного заболевания.

Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

Новогоднее меню 2018 - простые и вкусные рецепты. Украшение и сервировка новогоднего стола 2018

Что может рассказать внешность мужчины о его сексуальном темпераменте